Партерний тренаж
Тип: На вибір студента
Кафедра: режисури та хореографії
Опис курсу
Мета: Ознайомити студентів з основами партерного тренажу, різноманіттям тренажу в спортивних закладах, фітнес клубах, використання партерного тренажу в хореографії.
Завдання: Оволодіння практичними навичками виконання, підготовки та проведення уроків з партерного тренажу в обсязі, необхідному для становлення спеціаліста – бакалавра хореографії, вчителя хореографічних дисциплін, керівника танцювального колективу, артиста балету.
В результаті вивчення даного курсу студент повинен знати:
знати:
- теоретично-практичний матеріал з теорії та методики партерного тренажу;
- понятійно-категоріальний знання з партерного тренажу;
- термінологію партерного тренажу;
- систему укріплення м’язів тіла за допомогою партерного тренажу;
- систему розвитку гнучкості людського тіла;
- методику організації і проведення змагань з партерного тренажу;
- знати витоки партерного тренажу;
уміти:
- самостійно аналізувати методику викладання партерного тренажу;
- застосовувати методику виконання партерного тренажу;
- на практиці застосовувати отримані теоретичні знання з партерного тренажу;
- володіти навчально-програмною та методичною документацією та уміти використовувати їх для формування змісту навчання;
- уміти робити відбір навчального матеріалу з рекомендованих програмою підручників та методичних посібників;
- уміти зробити правильний вибір змісту навчального матеріалу;
- застосовуючи теоретичні знання з методики побудови уроку та використовуючи методичну літературу, визначати співрозмірність тривалості частин уроку;
- організовувати заняття з партерного тренажу;
- підбирати музичний супровід на заняттях партерного тренажу;
- проводити контроль та самоконтроль під час виконання вправ партерного тренажу;
- складати комплекс вправ з партерного тренажу.
Рекомендована література
Рекомендована література
- Артамонов В.Н. “Кардіогемодинаміки у дівчат, що займаються шейпінгом” М., 1998р.
- Аэробика. Теория и методика проведения занятий 2006г, изд ТВТ Дивизион, 304стр.: Ивлев М.П., Котов П.И., Левченкова Т.В., Мякинченко Е.Б., Ростовцева М.Ю., Ушакова Н.А., Шестаков М.
- Билли Блэнкс Фитнес обучение. – Тай бо: Похудей.
- Біохімія: Підручник для інститутів фізичної культури. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.І. Волкова. – М.: Фізкультура і спорт, 1986. – 384с.
- Бірюк Є.Б. Гімнастика для жінок. – Київ, 1983.
- Вейдер Дж. Будівництво тіла за системою Дж. Вейдера. – М.: ФиС, 1991. – 112 с.
- Вейдер Синтия Боди-балет. 15 минут в день, Изд.: Феникс, Ростов н/Д, 2006г.
- Вейдер Синтия Пилатес от А до Я. 2007 г.
- Великолепная фигура за 15 минут в день/Грир Чайлдерс;пер. с анг. Е.А.Мартинкевич.-Мн.: «Попурри»,2006.-208с.:ил.
- Власова Т.А.,Певзнер М.С. Про дітей з відхиленнями в розвитку.М.,73с.
- Гайко А.В. Чи існує філософія бодібілдингу?// Питання підготовки та діяльності фахівців фізичної культури. Тез. докл. – Набережні Човни: Кампо, 1998, с.79-81.
- Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным!- Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1,2,3
- Горців Г.Н. “Аеробіка, Фітнес, Шейпінг” М., 1999р.
- Едвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. Оздоровчий фітнес. Київ, 2000.
- Зайцева Г.А., Медведева О.А. Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях. Метод. пос. 2007г, изд Физкультура и спорт, 104стр.
- Звіт НДР «Розробка раціонів харчування для училищ олімпійського резерву Санкт-Петербурга». 1997.
- Звіт СПбНІІФК «Структура харчування і генетичний статус осіб займаються фізичними вправами з оздоровчою спрямованістю, в нових соціально-економічних умовах» .1997 № 01.96.0 008748.
- Іноземцева Е.С. Вплив занять фізичною культурою на рівень психоемоційного напруження: Матер. IV міжнар. науково-практ. конф. Томськ, 2001, с. 165 – 167.
- Кокарєв Б. В. Основи побудови та проведення занять з оздоровчої аеробіки: навч.-метод, посібник / Б. В. Кокарєв, О. Є. Черненко, О. А. Гордейченко. – Запоріжжя-: ЗНУ, 2006.-67 с.
- Коршевер Н.Тай-бо – новое имя идеальной фигуры. Программа стройности и здоровья. Модный боевой фитнес для женщин. Изд: Рипол Классик 192 стр.
- Круцевич Т. Ю. Теория и методика физического воспитания : учеб. для студентов высш. учеб. заведений физ. воспитания и спорта / Круцевич Т. Ю. -К. : Олимпийская литература, 2003. – Т.2.-390 с.
- Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / Купер К. – М. : Физкультура и спорт, 1987.-191 с.
- Ладодо К.С., Отт В.Д., Фатєєва Е.М. Основи раціонального харчування дітей. – Київ: Здоров’я, 1987, с. 6-8.
- МакРоберт С. Думай! Бодібілдінг без стероїдів. – М.: СП Уайдер спорт, 1997. – 223 с.
- Маркс К., Енгельс Ф. Німецька ідеологія./Соч., Т.3. Изд. 2-е. – М.: Госполитиздат, 1966. – 630 с.
- Ментцер М. Реалізуй свій м’язовий потенціал за рік// Ronman magazine. Залізна людина, 2000, № 8, с. 54-59.
- Ментцер М. Супертренінг. – М.: Медіа-спорт, 1998. – 103 с.
- Новая энциклопедия бодибилдинга. –М.:Єксмо,2006.-824с.:ил
- Норми фізіологічних потреб харчових речовин і енергії для різних груп населення СРСР. Затверджено МОЗ СРСР 28.05.1991, № 5786.
- Пилатес. Авторская программа физических упражнений для будущих мам 2005г, изд АСТ, Сова, 32стр. Автор: Казанцева А.Ю.
- Пилатес для вас. 3-недельная программа оздоровления (Здоровье в любом возрасте) 2004г, изд Попурри, 320стр. Автор: Дениз Остин
- Пилатес: путь вперёд 2008г, изд Попурри, 192стр. Автор: Линн Робинсон, Гордон Томсон
- Пилатес – управление телом. Практическое пособие по пилатесу: фитнес и здоровье 2007г, изд Попурри, 272стр. Автор: Линн Робинсон, Хельга Фишер, Жаклин Нокс, Гордон Томсон
- Подгорный Г. П. Методические рекомендации к организации занятий и составлению комплексов по ритмической гимнастике / Г. П. Подгорный, В. Н. Подгорная. – Донецк : 1989.-47 с.
- Прохорцев І.В., А.І. Пшендін, Є.В. Сергєєва “Шейпінг-харчування” М., 2001р.
- Прохорцев І.В. “Сучасна шейпінг-парадигма” М., 2000р.
- Пшендін А.І. Харчування спортсменів. ГІОРД. СПб. 2002, с. 160.
- Рогозкін В.А., Пшендін А.І., Шишина М.М. Харчування спортсменів. М., 1989.
- Рогозкін В.А.,Шишина М.М. Харчування юних спортсменів. У кн.: Дитяча спортивна медицина. – М.: Медицина, 1991, с. 395-407.
- Сатишева С.Н. Компенсація відхилень і деформацій у психічному розвитку вихованців дитячого будинку: Метод, керівництво для вихователів дитячих будинків. Томськ, 1999.
- Сайкина Е. Г. Фитбол-аэробика и классификация её упражнений // Теория и практика физической культуры. – 2004. – № 7. 35 с.
- Сермеев, Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости Учебное пособие Б.В. Сермеев М. Просвещение 1970 24с.
- Смоленский, В.А, Гимнастика в трех измерениях Учебное пособие В.А. Смоленский, Ю.А. Менхин, В.А. Силин М – 1979 123 с.
- Томпсон Ванесса: Калланетика для красоты и здоровья, Феникс, 2006 г.,206с.
- Холодов, Ж. К Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебник Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецова М. Издательский центр Академия , 2003 480 с.
- Черник Е.С. Фізична культура в допоміжній школі. М, 1997.
- Чудинова, П.Р. Воспитание гибкости у детей. Физическая культура в школе 1994 5 3 с. 51.
- Шемуратов Ф.А., Гайко А.В. Від найменування – до сенсу// Питання підготовки і діяльності фахівців фізичної культури: Тез. докл. – Набережні Човни.: Кампо, 1999, с. 40-41.
- 10000 советов. Пилатес, Составитель Николай Белов, 128 с.
- Isacowitz, Rael. Pilates — United States: Human Kinetics, 2006.